Disculpas por todas las publicaciones consecutivas sobre el embarazo/baby/postparto, pero quiero asegurarme de sacarlas del camino antes de que olviden mƔs detalles.
No mucha gente habla de esto y es porque no hay manera bonita de contarlo pero aquĆ voy.
Desgarro
Tuve un pequeƱo desgarro interno que mi mĆ©dico me cosió despuĆ©s del parto. No sentĆ nada cuando pasó ni mientras me cosĆa, ademĆ”s en ese momento estaba frenĆ©ticamente llorando por tener a mi bebĆ© en los brazos y era lo Ćŗltimo que estaba pensando. Los puntos se disolvieron solos, por lo que no hubo dolor al quitarlos ni nada. Cuando lleguĆ© a casa la curiosidad no me dejó tranquila hasta que puse un espejo ahĆ abajo, intentĆ© encontrarlos a ver si habĆa algo visiblemente diferente, pero no pude ver nada diferente (thank god).
Dolor
El Ćŗnico dolor que sentĆ despuĆ©s del parto puede decirse que fue mĆ”s como una sensación muy incómoda de presión. DifĆcil de explicar. Mientras estaba en el hospital estaba tomando algo para el dolor, asĆ que no lo notĆ© en absoluto. Cuando me dieron de alta solo me dieron ibuprofeno que lo tomaba 2/3 veces al dĆa para controlar el dolor. De vez en cuando sentĆa calambres si esperaba demasiado para tomarlo, pero no fue tan grave. (Al menos para mĆ, creo que el stress de la lactancia materna se llevó toda mi atención y energĆa)
Mi casa es de dos pisos y desde el dĆa uno subĆa y bajaba, lento pero podĆa.
El sentarme era otra historia, todo lo hacĆa en cĆ”mara lenta, para no ser tan brusca con los puntos, ademĆ”s si estaba mucho tiempo sentada, sobre todo en sillas duras me empezaba a molestar. Lo mismo con levantarme de la cama, sentĆa que no tenĆa ningĆŗn tipo de fuerza en el core, me costaba mucho.
Recuperación vaginal
Una vez en el cuarto despuĆ©s del nacimiento, me dieron unas toallitas GIGANTES, unos pads frĆos llamados Tucks que son como almohadillas refrescantes para colocar sobre la toallita, que ayudan tambiĆ©n a la cicatrización, honestamente se sentĆa increĆble, y unos bóxers desechables (pedĆ muchos y vivĆ en ellos la primera semana), todo sĆŗper incómodo pero la verdad no tienes otra opción. TambiĆ©n me dieron una botella con atomizador que lleno con agua frĆa para limpiar despuĆ©s de cada sesión de baƱo.
Mi recuperación era como tener el segundo dĆa de menstruación intenso y perpetuo, obviamente el primer dĆa fue el peor pero cada dĆa se fue haciendo como un perĆodo normal.
A medida que mi sangrado se alivió, reduje mis toallas a tamaño normal y me cambié a ropa interior normal. No sé cuÔnto tiempo me llevó, ya que por 6 semanas no puedes usar tampones.
Para mi sorpresa mi sangrado me duró muchĆsimo mĆ”s, sangrĆ© como por 10 semanas seguidas fue una pesadilla pero en mi cita con la doctora me dijo que todo estaba bien y que tuviera paciencia.
Eventualmente paró y cuando finalmente pude tener una noche romĆ”ntica con Joseph OBVIO le preguntĆ© si notaba alguna diferencia allĆ” abajo y me dijo que si no supiera que habĆa tenido un bebĆ© jamĆ”s lo habrĆa notado, asĆ que todo bien lol. Tengo 7 meses y aĆŗn no me ha venido la menstruación.
Estómago
Es realmente increĆble cómo funcionan nuestros cuerpos. Mi Ćŗtero se fue reduciendo de tamaƱo todos los dĆas de una manera muy notable. Las dos primeras semanas estuve muy hinchada en mis pies y piernas, dicen que la oxitocina mĆ”s la epidural hacen este efecto pero con el tiempo todo fue bajando y volviendo a la normalidad.
Tuve suerte y no tuve estrĆas, pero seguĆ usando aceites para asegurarme de que el proceso de reducción no deje mi piel rara. Hoy, despuĆ©s de 7 meses no es notable, obviamente la piel estĆ” un poco mĆ”s suelta pero no me afecta en lo absoluto. Se nota si me siento o si me la agarro con la mano pero gracias a dios nada de que preocuparme.
La lactancia materna es definitivamente lo mĆ”s difĆcil que me tocó vivir de todo el postparto. Como saben no produje suficiente leche y me tocó complementar con fórmula, pero esto, por mĆ”s "preparada" que estaba, me afectó muchĆsimo. Obviamente las hormonas no me ayudaron, pero fueron muchos momentos donde llorĆ© por no poder alimentar a mi bebĆ© y tener que recurrir a esta opción. Y oigan, no tengo nada en contra de la fórmula, es mĆ”s, mande a mi mamĆ” a comprarme varias cajas desde antes del parto ya que querĆa estar preparada para esta situación, pero aĆŗn asĆ no me lo tomĆ© de la mejor manera.
Hay demasiadas opiniones e "sobre-información" lo cuĆ”l es bueno y no tan bueno. Empezando con el "si empieza a chupar de una mamila no va a querer agarrar el pecho mĆ”s", Dios como me llenó de estress ese simple comentario. Esto en mi caso es 100% falso y ella AMA, repito, AMA la teta. AsĆ no le salgan sus 6 onzas es su lugar seguro y su manera favorita de dormir. No escuchar ese comentario me habrĆa guardado muchos momentos amargos, incertidumbre y lĆ”grimas, asĆ como muchos otros.
Hay muchas cuentas y asesoras de lactancia que piensan que dar fórmula a tu bebĆ© es darle veneno y nos hacen sentir muy mal, una vez que entendĆ que bebĆ© feliz y bebĆ© saludable es igual a mamĆ” feliz y familia en armonĆa todo cambió, dejĆ© de seguir a todas esas cuentas estupidas y a hacer lo que me funcionaba.
Obviamente busque la mejor opción de fórmula y encontré la marca Hipp, es una marca europea y es muy buena. En Europa los alimentos y en especial lo que consumen los bebés tienen que pasar pruebas y requerimientos que en Estados Unidos no tienen que cumplir, esto hace que no tengan ingredientes que NO tienen que tener. Es mÔs cara, si, pero es lo mejor para ella y eso es lo que importa.
Después de probar la fórmula y también dar pecho siento que mi bebé y yo disfrutamos de lo mejor de los dos mundos, ya que la fórmula me da la libertad para que otra persona pudiera y pueda ayudarme y ademÔs tener la libertad de estar en público sin tener que pasar por la tediosa parte de tener que ir a esconderme para alimentar a mi bebé.
Al principio tratĆ© y tratĆ© de producir mĆ”s, con miles de tĆ©cnicas de extracción, y poniĆ©ndomela en el pecho lo mĆ”s que podĆa pero despuĆ©s de un tiempo viendo que el incremento era tan mĆnimo y sentir la frustración automĆ”tica despuĆ©s de cada sesión de estar haciendo todo para producir mĆ”s sin ver cambios, tomĆ© la decisión de dejar de hacerlo y solo ofrecer el pecho cuando ella lo pedĆa, estaba inquieta o le costaba dormir y asĆ hacemos hasta hoy.
Yo soy una persona que "si no lo veo no lo creo" y aunque sé que los bebés sacan mÔs que el extractor esto no me dejaba tranquila, ojo, ella chupa, y se escucha que traga y traga, no sé si como deje el stress por este tema y ella de verdad se pega bastante he incrementado la producción, pero mi cabeza estÔ en un buen lugar y me niego a extraerme mÔs asà que jamÔs lo sabremos.
Actualmente ya ella tiene 7 meses y aunque no quisiera dejar de darle su teta voy a tener que hacerlo, tengo que hacer un tratamiento por un problema estomacal que no es breastfeeding friendly y no puedo amamantar mientras estoy tomando las medicinas. Lo sĆ©, tengo un sĆŗper despecho, ademĆ”s, sĆ© que serĆ”n dĆas difĆciles ya que ella en la noche aĆŗn se para y su manera de conciliar el sueƱo es con su teta. No tengo idea que harĆ© para lograr destetarla ya que no hay chupon que agarre. DesĆ©enme suerte.
Me gustarĆa hacer un post aparte para hablar de mi experiencia un poco mejor ya que de verdad es para hablar largo y tendido.
Sudores nocturnos
Esto es algo para lo que NADIE me preparó y ha sido una de las cosas mĆ”s molestas. Me despertaba empapada en sudor y muchas veces me tocaba desnudarme a mitad de la noche. No recuerdo cuĆ”nto me duró esto pero fue horrible, ademĆ”s que por la bebĆ© no colocabamos el aire tan frĆo y empeoraba toda la situación.
Peso
Antes de quedar embarazada pesaba 59 kg, El dĆa que di a luz pesaba 79kg ósea aumentĆ© 20 kilos durante el embarazo, lo bueno es que esto es mucho lĆquido y ya para la primera semana habĆa bajado 7kg.
DejĆ© varios post abajo y en mis highlights donde pueden ver el proceso. A las 8 semanas ya habĆa bajado 13 kg y como a los 4-5 meses ya habĆa llegado a mi peso de invierno lol, 63 kg.
Hoy, ya son 7 meses postparto y sigo en 62kg. Ya me toca apretar algunas tuercas para bajar a mi peso deseado. Con 3 kilos menos estoy feliz, pero me siento súper agradecida con mi cuerpo por cómo ha poco a poco vuelto a la normalidad solo sin estresarme ni presionarme.
Hormonas
Cuando das a luz tus hormonas estÔn al mÔximo. Siento que no estuve demasiado hormonal durante el embarazo, pero una vez Giulia nació fui un desastre. Lloré por todo, principalmente lÔgrimas de felicidad pero como dije arriba el tema de la lactancia también fue una de las causas, y en ese caso no era de felicidad propiamente.
PonĆa una canción y me daba sentimientos y lloraba, la veĆa durmiendo y lloraba, no lo podĆa controlar. No estaba nerviosa por la depresión postparto pero si estaba al tanto de que esto podĆa pasar y preparĆ© a Joseph por si serĆa el caso, asĆ que cuando lloraba le decĆa a Joseph, "baby estoy bien, lloro de alegrĆa no lo puedo controlar, no tengo depresión" jajaja pobre Joseph me miraba sin saber que hacer. El nivel de amor que tengo por mi bebĆ© es la sensación mĆ”s loca y sin lĆmites que he sentido y sentir eso por primera vez con las hormonas alborotadas, se imaginarĆ”n.
PƩrdida de cabello

PensĆ© que serĆa una afortunada y que este paso me lo saltarĆa porque no fue si no hasta el mes 3-4 postparto que se me empezó a caer el cabello como loco. Yo me sigo tomando mis prenatales y creo que esto me ha ayudado a que me estĆ© creciendo tan rĆ”pido, ademĆ”s tambiĆ©n me pongo un serum que me esta ayudando con este tema. La misma marca tiene toda una lĆnea de productos de postparto que estĆ”n buenĆsimos. La crema Body Butter tambiĆ©n la uso mucho.
Falta de sueƱo
Giulia nació un martes a las 7 am, esto significa que estuvimos todo el dĆa completo mĆ”s una noche en el hospital, en la maƱana siguiente Joseph se querĆa ir, Ć©l ya sentĆa que habĆamos estado suficiente tiempo ahĆ y que Ćbamos a estar mĆ”s cómodos en casa, y tenĆa razón, pero yo no estaba preparada. Lo hablamos un rato y decidimos pedir el alta ese dĆa y no quedarnos otra noche mĆ”s, al fin y al cabo estĆ”bamos solos, cero ayuda de enfermeras con la bebĆ© y la verdad tampoco querĆamos que se la llevaran para poder dormir, preferĆamos tomar turnos, asĆ que tenĆa lógica el irnos a nuestro hogar. DespuĆ©s de tener el alta del doctor y el pediatra llegamos a casa como a las 5-6pm y todo bien, de verdad si estĆ”bamos mĆ”s cómodos, la cosa es que nadie me preparó, y espero que esto ayude a varias, es que la segunda noche de un reciĆ©n nacido no es NADA FĆCIL. La primeras 24 horas ellos estĆ”n cansados y adormitados, despuĆ©s de esto es cuando se dan cuenta que no estĆ”n adentro de mamĆ”, escuchando los latidos del corazón que los calma, calienticos y alimentĆ”ndose solos, no, aquĆ es cuando los golpea la realidad y descubren que hay luces, ruidos, que les da hambre, frĆo, imagĆnense el shock de pasar de estar adentro de la barriga al mundo exterior, exacto, pobres bebĆ©s. De una noche en el hospital sĆŗper tranquila pasamos a una noche donde ella no paró de llorar y yo no pegue el ojo en toda la noche. DespuĆ©s de mucho Google, encontrĆ© esa información, (tuve que googlearlo en espaƱol), y fue cuando finalmente me calmĆ©, ya que de verdad pensaba que algo malo le estaba pasando.
No saben lo que me arrepentĆ de haberme ido del hospital jajaja siempre se lo recuerdo a Joseph. Y la verdad no entiendo como nadie te prepara para esto.
Creo que eso es bÔsicamente todo. Siento que mi recuperación ha sido muy buena hasta ahora. Realmente no puedo quejarme porque me siento muy bien y nada ha sido TAN terrible.
Sin duda comer sano, beber MUCHA agua es la clave para una recuperación rĆ”pida. Ahora es cuando estoy empezando a hacer ejercicio, mi mejor amiga @imberryfit tiene un app que esta increĆble con rutinas cortas, largas y planes alimenticios que poco a poco estoy usando y estoy muy emocionada y motivada por volver a mi cuerpo y seguir viendo los cambios despuĆ©s de haber creado a un humano.
Si tienes preguntas o comentarios, bienvenidas sean, déjamelas aquà abajo.
AquĆ tengo una lista con productos esenciales en el postparto, espero te ayude.